
انخفاض ضغط الدم يمكن أن يجعلك تشعر بالدوار. يمكن أن يحدث بعد تناول الطعام، أو عند الوقوف، أو بسبب الصدمة أو التوتر، إلا أن انخفاض ضغط الدم يمكن أن يحدث أيضًا مع حالات صحية معينة، مثل; الحمل. تابع معنا هذا المقال لتعرف ما هو انخفاض ضغط الدم أسبابه وطرق علاجه.
انخفاض ضغط الدم
انخفاض ضغط الدم هو عندما يكون ضغط الدم أقل بكثير من المتوقع 90/60 ملم زئبق. ويمكن أن يحدث إما كحالة من تلقاء نفسها أو كعرض لمجموعة واسعة من الحالات. قد لا يسبب الأعراض. ولكن عندما يحدث ذلك، قد تحتاج إلى رعاية طبية.
أنواع انخفاض ضغط الدم

انخفاض ضغط الدم له تعريفان:
انخفاض ضغط الدم المطلق: يكون ضغط الدم أثناء الراحة أقل من 90/60 ملم زئبق.
انخفاض ضغط الدم الانتصابي: يظل ضغط الدم منخفضًا لمدة تزيد عن ثلاث دقائق بعد الوقوف من وضعية الجلوس. (من الطبيعي أن ينخفض ضغط دمك لفترة وجيزة عند تغيير وضعيتك، ولكن ليس لفترة طويلة.)
يتضمن قياس ضغط الدم رقمين:
الضغط الانقباضي (الرقم العلوي): هذا هو الضغط على شرايينك في كل مرة ينبض فيها قلبك.
الضغط الانبساطي (الرقم السفلي): هذا هو مقدار الضغط الذي تتعرض له الشرايين بين نبضات القلب.
كم نسبة ضغط الدم المنخفض؟
يعتبر ضغط الدم منخفض إذا كان أقل من 90/60 ملم زئبق. ويكون ضغط الدم الطبيعي أعلى من ذلك، حيث يصل إلى 120/80 ملم زئبق.
أعراض انخفاض ضغط الدم
- الدوخة أو الشعور بالدوار.
- الإغماء.
- الغثيان أو القيء.
- رؤية مشوشة أو غير واضحة.
- التنفس السريع والسطحي.
- التعب أو الضعف.
- الشعور بالتعب أو الخمول أو السبات العميق.
- الارتباك أو صعوبة التركيز.
اقرأ أيضاً: أسباب سيولة الدم عند النساء

بالنسبة للعديد من الأشخاص، لا يسبب ضغط الدم المنخفض أي أعراض. كثير من الناس لا يعرفون حتى أن ضغط دمهم منخفض إلا إذا قاموا بقياس ضغط دمهم.
علامات انخفاض ضغط الدم
قد يلاحظ الطبيب الخاص بك العلامات التالية:
- معدل ضربات القلب بطيء جدًا أو سريع جدًا.
- لون البشرة الذي يبدو أفتح من المعتاد.
- ركبة باردة.
- انخفاض النتاج القلبي (كمية الدم التي يضخها قلبك).
- انخفاض كمية البول.
أسباب انخفاض ضغط الدم
انخفاض ضغط الدم الانتصابي
يحدث هذا عندما تقف بسرعة كبيرة ولا يستطيع جسمك التعويض عن طريق تدفق المزيد من الدم إلى دماغك.
أمراض الجهاز العصبي المركزي
يمكن أن تؤثر حالات مرضية مثل: مرض باركنسون على كيفية تحكم الجهاز العصبي في ضغط الدم. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات بآثار ضغط دم منخفض بعد تناول الطعام لأن أجهزتهم الهضمية تستخدم المزيد من الدم أثناء هضم الطعام.
انخفاض حجم الدم
يمكن أن يؤدي فقدان الدم الناتج عن الإصابات الشديدة إلى ضغط دم منخفض. يمكن أن يساهم الجفاف أيضًا في انخفاض حجم الدم.
الحالات التي تهدد الحياة
تشمل هذه الحالات عدم انتظام ضربات القلب والانسداد الرئوي (PE)، والنوبات القلبية وانهيار الرئة. ردود الفعل التحسسية التي تهدد الحياة (الحساسية المفرطة) أو ردود الفعل المناعية للعدوى الشديدة (الإنتان) يمكن أن تسبب أيضًا انخفاض ضغط الدم.
أمراض القلب والرئة
يمكن أن تصاب بانخفاض ضغط الدم عندما ينبض قلبك بسرعة كبيرة أو ببطء شديد، أو إذا كانت رئتيك لا تعمل كما ينبغي. فشل القلب المتقدم (عضلة القلب الضعيفة) هو سبب آخر.
الأدوية
يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم مع الأدوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم، وقصور القلب، وعدم القدرة على الانتصاب، والمشاكل العصبية، والاكتئاب وغيرها. لا تتوقف عن تناول أي دواء موصوف لك إلا إذا طلب منك الطبيب التوقف.
الكحول أو المكملات الغذائية
يمكن أن يؤدي الكحول أو المكملات الغذائية إلى ضغط الدم المنخفض لفترة قصيرة. يمكن لبعض المكملات العشبية أو الفيتامينات أو العلاجات المنزلية أيضًا أن تخفض ضغط الدم.
الحمل
من الممكن حدوث انخفاض ضغط الدم الانتصابي في الثلث الأول والثاني من الحمل. النزيف أو مضاعفات الحمل الأخرى يمكن أن تسبب أيضًا ضغط الدم المنخفض.
درجات الحرارة القصوى
يمكن أن يؤثر التعرض للحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة على ضغط الدم ويجعل آثاره أسوأ.
متى يكون انخفاض ضغط الدم خطر؟
قد يسبب ضغط الدم المنخفض بعض المضاعفات الخطيرة وقد تشمل ما يلي:
السقوط والإصابات المرتبطة بالسقوط
هذه هي أكبر المخاطر المرتبطة بضغط الدم المنخفض لأنها يمكن أن تسبب الدوخة والإغماء. يمكن أن يؤدي السقوط إلى كسور في العظام وارتجاجات وغيرها من الإصابات الخطيرة أو حتى التي تهدد الحياة. إذا كنت تعاني من ضغط الدم المنخفض، فيجب أن يكون منع السقوط أحد أهم أولوياتك.
الصدمة
عندما ينخفض ضغط الدم، يمكن أن يؤثر ذلك على أعضائك عن طريق تقليل كمية الدم التي تتلقاها. يمكن أن يتسبب ذلك في تلف الأعضاء أو حتى الصدمة (حيث يبدأ جسمك في التوقف عن العمل بسبب محدودية تدفق الدم والأكسجين).
مشاكل القلب أو السكتة الدماغية
ضغط الدم المنخفض يمكن أن يجعل قلبك يحاول التعويض عن طريق ضخ الدم بشكل أسرع أو بقوة أكبر. مع مرور الوقت، يمكن أن يسبب ذلك ضررًا دائمًا للقلب وحتى فشل القلب. يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل مثل: تجلط الأوردة العميقة (DVT) والسكتة الدماغية لأن الدم لا يتدفق كما ينبغي، مما يتسبب في تكوين الجلطات.
تشخيص انخفاض ضغط الدم
من السهل تشخيص ضغط الدم المنخفض. كل ما عليك القيام به هو قياس ضغط الدم. لكن معرفة سبب إصابتك بضغط الدم المنخفض هي قصة أخرى. إذا كانت لديك أعراض، فمن المرجح أن يستخدم طبيبك مجموعة متنوعة من الاختبارات لمعرفة سبب حدوث ذلك وما إذا كان هناك أي خطر عليك بسبب ذلك.
اقرأ أيضا: كيف تتغلب على الأرق
علاج انخفاض ضغط الدم

عادة ما يبدأ علاج انخفاض ضغط الدم بمعرفة سبب حدوثه. إذا تمكنت من علاج هذا السبب مباشرة، فعادةً ما يتحسن ضغط دم ك المنخفض من تلقاء نفسه. على سبيل المثال، يمكن أن يحدث ضغط الدم المنخفض بسبب الإصابة وفقدان الدم. إن إصلاح تلك الإصابة واستبدال الدم المفقود بنقل الدم سوف يوقف انخفاض ضغط الدم طالما استمر إصلاح الإصابة.
إذا كنت تتناول أدوية تؤثر على ضغط دمك، فقد يغير طبيبك جرعتك أو ينصحك بالتوقف عن تناول هذا الدواء تمامًا.
بالنسبة لبعض الأشخاص، قد لا يسبب ضغط الدم المنخفض أي أعراض. في الحالات التي تتطلب العلاج، قد يوصي طبيبك بتغيير نمط الحياة، أو العلاج الطبي، أو مزيج من الاثنين معا.
في بعض الأحيان، قد يؤدي تغيير عادات معينة إلى تحسين ضغط الدم المنخفض لديك. اعتمادًا على تفاصيل حالتك، قد يقترح عليك طبيبك ما يلي:
- اشرب الكثير من الماء لتجنب انخفاض ضغط الدم بسبب الجفاف، خاصة إذا كنت تعاني من القيء أو الإسهال.
- حافظ على رطوبة جسمك أثناء ممارسة التمارين الرياضية وعندما تكون في مكان حار.
- في بعض الحالات، قد يوصي طبيبك بزيادة تناول الأملاح للمساعدة على الحفاظ على ارتفاع ضغط الدم.
- قم بتدوين المواقف التي شعرت فيها بالخوف الشديد أو الانفعال قبل حدوث انخفاض في ضغط الدم. قد تكون قادرًا على التخطيط مسبقًا لتجنب تلك المواقف.
- إذا كنت تعاني عادةً من ضغط الدم المنخفض عند زيارة الطبيب أو طبيب الأسنان، فقد تفكر في إخبارهم بذلك.
- إذا كنت تعاني من ضغط الدم المنخفض عند الوقوف لفترات طويلة، فحاول ثني عضلات ساقيك والتحرك في مكانها. إذا كان لديك الخيار، خذ قسطًا من الراحة للجلوس.
- خذ وقتك عند الوقوف، تغيير المواقف ببطء وتدريجيا. بدلًا من الوقوف بسرعة، انتقل إلى وضعية الجلوس أو الوقوف باستخدام حركات صغيرة. التنفس البطيء والعميق قد يساعد على الحفاظ على ارتفاع ضغط الدم.
- إذا كنت تعاني من ضغط الدم المنخفض بعد تناول الطعام، فقد يقترح طبيبك تناول وجبات أصغر في كثير من الأحيان على مدار اليوم، أو تناول أطعمة مختلفة. تجنب الوقوف فجأة بعد تناول الطعام.
أدوية لعلاج انخفاض ضغط الدم
بعض انواع ضغط الدم المنخفض قد تتطلب العلاج الطبي. يمكن أن يشمل العلاج الطبي ما يلي:
دواء لحالة مرضية
عندما تتسبب حالة مرضية في انخفاض ضغط الدم، فقد يشمل علاجك دواءً لهذه الحالة. قد يوصي طبيبك بأدوية لحالات مثل: أمراض القلب أو السكري أو العدوى.
دواء لرفع ضغط الدم
في بعض الأحيان، يصف طبيبك دواءً يوميًا لرفع ضغط الدم المنخفض بشدة. يكون هذا أكثر احتمالًا في حالات انخفاض ضغط الدم الانتصابي الشديد عندما لا تساعد العلاجات الأخرى.
العلاج الطارئ للصدمة
ضغط الدم المنخفض الناتج عن الصدمة هو أخطر أشكال ضغط الدم المنخفض. ويجب علاجه على الفور. قد يعطيك طبيب الطوارئ السوائل والعلاجات الأخرى لزيادة ضغط الدم وتثبيت علاماتك الحيوية.
الوقاية من انخفاض ضغط الدم

ليس من الممكن عادةً تقليل خطر الإصابة بضغط الدم المنخفض أو الوقاية منه. الاستثناء الوحيد هو تجنب الظروف أو الإجراءات التي يمكن أن تؤدي إلى ذلك، مثل: تناول بعض الأدوية أو المكملات الغذائية/العلاجات العشبية التي يمكن أن تخفض ضغط الدم.
قد يساعدك تناول وجبات صغيرة تحتوي على عدد أقل من الكربوهيدرات على تجنب الإصابة بضغط الدم المنخفض بعد الوجبات.
أطعمة و مشروبات للضغط المنخفض
إذا كنت تعاني من ضغط الدم المنخفض، عليك بما يلي:
- شرب المزيد من الماء.
- أضف الملح إلى نظامك الغذائي.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12،مثل: البيض والحبوب المدعمة واللحوم.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك،مثل:الفاصوليا والعدس والحمضيات والخضر الورقية والبيض والكبد.
- مادة الكافيين، قد تؤدي القهوة والشاي الذي يحتوي على الكافيين إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت عن طريق تحفيز نظام القلب والأوعية الدموية وزيادة معدل ضربات القلب
في النهاية،انخفاض ضغط الدم هو حالة يمكن أن تكون بدون أعراض، وكثير من الناس لا يعرفون حتى أنهم مصابون بها.
بالنسبة للآخرين، يمكن أن يسبب أعراضًا مزعجة وحتى مدمرة لحياتك وأنشطتك اليومية. إذا كنت تشك في أنك تعاني من انخفاض ضغط الدم، فمن الضروري تشخيصه وعلاجه. يمكن أن يساعدك العلاج على تجنب السقوط والمضاعفات الأخرى. ولحسن الحظ، غالبًا ما تكون هذه الحالة قابلة للعلاج.
المصادر: