اعراض الاكتئاب النفسي عند المراهقين

اعراض الاكتئاب النفسي عند المراهقين تعد مرحلة المراهقة فترة حساسة في حياة الشباب، حيث ينتقلون من الطفولة إلى البلوغ الجسدي والعقلي، وفي هذه المرحلة قد تظهر على بعض المراهقين أعراض الاكتئاب النفسي وتعد هذه الحالة من أكثر المشاكل النفسية شيوعًا بين المراهقين، ويمكن أن تؤثر على حياتهم الاجتماعية والأكاديمية في هذا المقال، سنسلط الضوء على اعراض الاكتئاب النفسي عند المراهقين وكيفية التعامل معها بشكل فعال.

ما هي اعراض الاكتئاب النفسي عند المراهقين ؟ 

في البداية، يجب أن يكون الوالدين والمربين على اطلاع على العلامات المبكرة للاكتئاب النفسي عند المراهقين، حيث تشمل هذه العلامات العديد من المشاعر والسلوكيات المختلفة ومن بين اعراض الاكتئاب النفسي الشائعة: 

• الحزن المستمر
• فقدان الاهتمام بالهوايات السابقة
•  صعوبة النوم أو الارتباك الزائد
• فقدان الشهية أو زيادة الشهية
• تراجع الأداء الدراسي
• الانعزال عن الأصدقاء والأنشطة الاجتماعية.

أسباب الاكتئاب النفسي عند المراهقين

الاكتئاب النفسي لدى المراهقين قد ينشأ من مجموعة متنوعة من العوامل إليك بعض الأسباب الشائعة للإشارة إليها:

•  التغيرات الهرمونية: تعاني المراهقة من تغيرات هرمونية كبيرة في جسمها، وهذه التغيرات يمكن أن تؤثر على توازن مستويات النشاط العصبي والمزاج لديها، وبالتالي تزيد من احتمالية تطور الاكتئاب النفسي.
•  العوامل الوراثية: يمكن أن يكون للعوامل الوراثية دور في زيادة عرضة المراهقين للاكتئاب النفسي فإذا كان لدى أحد الأفراد في العائلة سابقة للاكتئاب، فقد يزيد ذلك من احتمالية أن يعاني المراهق منه أيضًا.
• التحديات الاجتماعية: يمر المراهق بتحديات اجتماعية كبيرة، مثل ضغوط المدرسة، والعلاقات العاطفية، والضغوط الاجتماعية، فقد يعاني المراهق من صعوبات في التكيف مع هذه التحديات، مما يؤثر على حالته النفسية ويزيد من خطر الاكتئاب.
• التغيرات الجسدية: يمر المراهقون بتغيرات جسدية هائلة، مثل التغيرات في الشكل والوزن والمظهر العام قد تؤثر هذه التغيرات على ثقتهم بالنفس وتسبب مشاعر سلبية تكون من اسباب الاكتئاب النفسي. 
•  التوتر الأكاديمي: أحد اعراض الاكتئاب النفسي ضغوط الدراسة والامتحانات المستمرة والأداء الدراسي المرتفع يمكن أن تزيد من احتمالية الاكتئاب لدى المراهقين، ورغبتهم في تحقيق النجاح والتميز يمكن أن تضغط عليهم بشدة وتؤثر على نفسيتهم.
• الأحداث المؤثرة: بعض الأحداث المؤثرة في حياة المراهق مثل فقدان عزيز أو مشاكل عائلية كبيرة يمكن أن تزيد من خطر الاكتئاب النفسي.

مهم أن نذكر أن هذه الأسباب لا تعد قاعدة ثابتة، وقد يكون لكل فرد أسبابه الخاصة التي تؤدي إلى الاكتئاب النفسي، فيجب أن يتعامل المراهقون مع مشاعرهم بشكل صحيح ويعرفوا أنهم ليسوا وحدهم، وأن هناك دعمًا ومساعدة متاحة لهم.

كيفية التعامل مع  الاكتئاب النفسي عند المراهقين؟ 

• دعم الشباب: يجب أن يشعر المراهقون بدعم وتعاطف الأسرة والأصدقاء، فيجب أن يتحدثوا عن مشاعرهم وأفكارهم وأن يعرفوا أن هناك أشخاص يهتمون بصحتهم النفسية، وهذا يساعد بشكل كبير في تخفيف من حدة اعراض الاكتئاب النفسي عند المراهقين. 
•  البحث عن المساعدة المتخصصة: إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة وتؤثر سلبًا على حياة المراهق، فيجب على الوالدين أن يأخذوا المشورة من المختصين في الصحة النفسية لتحديد العلاج المناسب.
•  النشاط البدني: يعتبر ممارسة التمارين الرياضية والنشاطات المختلفة مفيدًا للمراهقين الذين يعانون من الاكتئاب، حيث يساعدهم على تحسين المزاج وتخفيف التوتر النفسي وتقليل اعراض الاكتئاب النفسي المزعجة. 

على الرغم من أن اعراض الاكتئاب النفسي عند المراهقين يمكن أن يكون أمرًا صعبًا، إلا أنه يمكن معالجته والتعامل معه بشكل فعال، وتذكر أن الاكتئاب ليس مجرد مشاعر عابرة، ويستدعي التعامل معه بجدية كبيرة وفي حال شعرت بالقلق بشأن صحة مراهقك، فمن الهام البحث عن المساعدة المناسبة والاستماع إلى احتياجاتهم ومشاعرهم، وللمزيد من المعلومات يمكنك زيارة موقعنا من ” هنا “.