
مشروب اليانسون هو مشروب الشتاء المميز و المحبب للكبار و الصغار لفوائده العديدة وطعمه المميز. سنشرح لك في هذا المقال كل ما تحتاج معرفته عن فوائد اليانسون.
اليانسون نبات ذو مذاق مميز غالبًا ما يستخدم لإضافة نكهة إلى الحلويات والمشروبات ويُعرف بأنه علاج طبيعي لمختلف الأمراض. له خصائص مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات وقد يحارب قرحة المعدة ويحافظ على مستويات السكر في الدم ويقلل من أعراض الاكتئاب وانقطاع الطمث.
فوائد اليانسون

غني بالمغذيات
على الرغم من استخدام بذور اليانسون بكميات صغيرة نسبيًا، إلا أنها تحتوي على كمية جيدة من العديد من العناصر الغذائية الهامة في كل حصة. بذور اليانسون منخفضة السعرات الحرارية ولكنها تحتوي على كمية جيدة من العديد من المعادن الهامة، بما في ذلك الحديد والمنغنيز والكالسيوم.
يقلل من أعراض الاكتئاب
وجدت الأبحاث أن بذور اليانسون تساعد على علاج الاكتئاب و تقليل أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.
يحمي من قرحة المعدة
قرحة المعدة هي قرحة مؤلمة تتكون في بطانة المعدة، وتسبب أعراضًا مثل: عسر الهضم، والغثيان، وإحساس حارق في صدرك.
على الرغم من أن العلاج التقليدي يتضمن عادةً استخدام الأدوية لتقليل إنتاج حمض المعدة، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن بذور اليانسون يمكن أن تساعد على منع قرحة المعدة وتقليل الأعراض.
اقرأ أيضا:ما هى فوائد الزنجبيل للجسم؟
يمنع نمو الفطريات والبكتيريا
من فوائد اليانسون ومركباتها أنها تمتلك خصائص قوية مضادة للميكروبات تمنع العدوى وتمنع نمو الفطريات والبكتيريا.
يساعد على تخفيف أعراض سن اليأس
انقطاع الطمث هو الانخفاض الطبيعي في الهرمونات التناسلية للمرأة أثناء الشيخوخة، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل: الهبات الساخنة والتعب وجفاف الجلد.
يُعتقد أن بذور اليانسون تحاكي تأثيرات هرمون الاستروجين في جسمك، مما قد يقلل من أعراض انقطاع الطمث. قد يساعد تناول بذور اليانسون أيضًا على منع فقدان العظام، وهو أحد الأعراض المميزة لانقطاع الطمث الذي يحدث نتيجة لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم .
يوازن مستويات السكر في الدم
تشير بعض الأبحاث إلى أن الأنثول المكون النشط في بذور اليانسون، قد يحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة ويحسن وظيفة الخلايا المنتجة للأنسولين عند اتباع نظام غذائي صحي.
يقلل من الالتهاب
بذور اليانسون غنية بمضادات الأكسدة ويمكن أن تقلل من الالتهابات للمساعدة على منع الأمراض المزمنة.
علاج الربو
تشير الأبحاث إلى أن شرب كوب واحد من الشاي الذي يحتوي على اليانسون والزعفران والشمر والكراوية وعرق السوس والهيل والحبة السوداء يقلل من السعال وعدم الراحة في النوم لدى الأشخاص المصابين بالربو التحسسي.
علاج الإمساك
من فوائد اليانسون المعروفة هى قدرته على علاج الإمساك. شرب شاي اليانسون والشمر يحسن الإمساك لدى بعض الأشخاص.
مفيد خلال نزلات البرد والانفلونزا

من أهم فوائد شاي اليانسون أنه علاجًا جيدًا لنزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق. لقد ثبت أنه يقتل البكتيريا في الحلق التي تسبب الالتهابات. بالإضافة إلى آثاره المضادة للبكتيريا، يحتوي الينسون النجمي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد جهاز المناعة على محاربة الأمراض بشكل أكثر فعالية من خلال تعزيز قدرته على التخلص من السموم الضارة من الجسم بشكل طبيعي.
مفيد للأمهات المرضعات
من أهم فوائد اليانسون هي أنه مكمل طبيعي رائع للأمهات المرضعات. ترغب الأمهات المرضعات في الشعور بالراحة أثناء إرضاع أطفالهن. ومع ذلك، يمكن لبعض الأشياء أن تجعل هذه العملية صعبة أو مؤلمة بالنسبة لهم. يساعد اليانسون على تخفيف الألم وعدم الراحة أثناء الرضاعة الطبيعية.
اقرأ أيضاً:ما هى أهم فوائد شرب النعناع؟ وما أضراره؟
الآثار الجانبية لليانسون
يمكن لمعظم الناس استهلاك اليانسون بأمان دون التعرض لخطر الآثار الجانبية الضارة. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي إلى رد فعل تحسسي، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية تجاه نباتات من نفس العائلة، مثل: الشمر أو الكرفس أو البقدونس أو الشبت.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي خصائص محاكاة هرمون الاستروجين لليانسون إلى تفاقم أعراض الحالات الحساسة للهرمونات، مثل: سرطان الثدي أو بطانة الرحم.
المصادر:
2-Kayawell