
حرقان المعدة هو حالة شائعة تصيب الكثير من الأشخاص في العالم، كما إنها حالة غير مريحة وقد تتسبب في شعور بالألم والحرقة في منطقة الصدر والمعدة، وقد يكون هذا الحرقان مؤقتًا أو مستمرًا وقد يصاحبه أعراض أخرى مثل الغثيان والقيء وفي هذا المقال، ستكتشف أسباب حرقان المعدة الشائعة ونقدم بعض الحلول المفيدة.
أسباب حرقان المعدة المستمر
- ارتفاع حمض المعدة: يعتبر ارتفاع حمض المعدة أحد أسباب حرقان المعدة الأكثر شيوعًا وقد يحدث ذلك بسبب اضطراب في وظيفة عضلة الفتحة المعوية السفلية التي تحافظ على منع تسرب حمض المعدة من المريء إلى المعدة.
- تناول الأطعمة الحارة والزيوت والتوابل: قد تتهيج المعدة وتؤدي إلى حرقة عند تناول الأطعمة الحارة والزيوت والتوابل، وتلك الأطعمة يتم هضمها بشكل بطيء وتحتاج إلى إفراز كمية أكبر من الحمض المعدي لهضمها، مما يزيد من فرصة حترق المعدة.
- التوتر النفسي والضغوطات اليومية: يؤثر التوتر والقلق النفسي على الجهاز الهضمي ويمكن أن يسبب حرقة المعدة، وكذلك الضغوط اليومية والتوتر المستمر تزيد من إفراز الحمض المعدي، مما يزيد من احتمالية حدوث حرقة المعدة.
- تناول المشروبات الغازية والكافيين: قد تزيد تناول المشروبات الغازية والكافيين من حدوث حرقان المعدة، ومحتوى الكافيين يمكن أن يؤثر سلبا على عضلة الفتحة المعوية السفلية ويتسبب في تسرب الحمض المعدي إلى المريء.
طرق الوقاية من حرقة المعدة
- تجنب الأطعمة المهيجة: يجب تجنب الأطعمة الحارة والزيوت والتوابل التي تؤدي إلى حرقة المعدة، فيجب أن تتناول وجبات صغيرة ومتكررة وأن تتجنب تناول الأطعمة الثقيلة والدهنية.
- الابتعاد عن التدخين والكحول: ينصح بالابتعاد عن التدخين وتناول الكحول لأنهما يمكن أن يسببا حرقان المعدة وتهيجها.
- الاهتمام بنمط الحياة: ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتحسين نمط النوم وتقليل التوتر النفسي، فتقليل الوزن إذا كان هناك زيادة في الوزن قد يساعد في الحد من حرقة المعدة.
علاج حرقة المعدة طبيعياً
هناك العديد من الأعشاب والتوابل التي يمكن استخدامها لعلاج حرقان المعدة ومع ذلك، يُنصح دائمًا بمراجعة الطبيب قبل استخدام أي علاج طبيعي لضمان أنه آمن وفعال للحالة الصحية الفردية.
- الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة لصحة المعدة فهو يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساعد على تقليل الالتهاب وتهدئة حرقة المعدة.
- أنواع الشاي العشبي: بعض الأعشاب مثل البابونج والزنجبيل والنعناع يمكن أن تكون فعالة في تهدئة حرقة المعدة وتهيجها، كما يمكن شرب الشاي العشبي بانتظام للحصول على الفوائد المطلوبة.
- ماء الأرز: يمكن استخدام ماء الأرز المغلي في علاج حرقة المعدة، حيث يتم غلي نصف كوب من الأرز في 4 أكواب من الماء، ثم يصفى ويشرب، وهذا العلاج يعتبر مهدّئًا للمعدة ويساعد في تخفيف الأعراض.
- الحلبة: تعتبر الحلبة أيضًا من الأعشاب المفيدة للمعدة، حيث تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، كما يمكن استخدامها في شكل مسحوق أو كقرص طبيعي أو كشاي.
- العسل: يعتبر العسل مضادًا للبكتيريا ومخففًا للالتهابات، وقد يساعد في تهدئة حرقة المعدة ويمكن تناول ملعقة صغيرة من العسل على معدة خاوية أو مخلوطًا مع الماء الدافئ.
بغض النظر عن العلاج الطبيعي الذي تختاره، يجب الابتعاد عن العوامل المهيجة للمعدة مثل الأطعمة الدهنية والحارة والقهوة والكحول، وينصح أيضًا بتناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات ثقيلة قبل النوم، فإذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يُفضل استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وعلاج ملائم.
ما هو الفرق بين الحموضة والحرقان؟
من فرط تركيز الأحماض في المعدة، وقد يشعر الشخص المصاب بالحموضة بالشعور بالثقل أو الانتفاخ في البطن، والحموضة الصدرية التي يختزن الشعور بالحرقة والحساسية تحت القصبة الهوائية والجزء العلوي من البطن، وتحدث الحموضة عادة بسبب تهيج في بطانة المعدة أو إفراز زائد للحامض المعدي.
أما الحرقان فهو شعور بالألم أو الشعور بالحرق في الصدر، وعادة ما ينتج عن تدفق حمض المعدة إلى المريء، ومن الممكن أن ينتج الحرقان عن اضطرابات في عمل الصمام بين المعدة والمريء، مما يسمح للحمض بالارتداد إلى المريء والتسبب في الحرقة.
بشكل عام، الحموضة هي حالة في المعدة تسبب الانزعاج والثقل، بينما الحرقان هو شعور بالألم أو الحرق في الصدر.
حرقة المعدة هو اضطراب شائع وشديد الإزعاج للكثير من الأشخاص، ويمكن أن تكون الأسباب متنوعة بما في ذلك ارتفاع حمض المعدة، وتناول الأطعمة المهيجة، والتوتر النفسي، وباستخدام حلول بسيطة مثل تجنب الأطعمة المهيجة والاهتمام بنمط الحياة، يمكن الحد من حرقة المعدة وتحسين الراحة العامة للجسم، وللمزيد من المعلومات يمكنك زيارة موقعنا من ” هنا ”