علاج الكحة الشديدة أثناء النوم

علاج الكحة تعد الكحة الشديدة أثناء النوم مشكلة شائعة يعاني منها العديد من الأشخاص، إنها ليست فقط مزعجة بل أيضًا تؤثر على جودة النوم والراحة العامة، وقد يكون المصابون بالكحة الشديدة متعبين ولا يستطيعون الاسترخاء للنوم الجيد، ولحسن الحظ، هناك بعض الطرق الفعالة لتخفيف الكحة الشديدة أثناء النوم وتحسين النوم الليلي في هذا المقال، سنستعرض بعض النصائح المفيدة لمساعدتك في علاج الكحة الشديدة أثناء النوم.

علاج الكحة الشديدة مع البلغم اثناء النوم

لتخفيف الكحة الشديدة أثناء النوم، يُنصح باتباع النصائح التالية:

•  تناول سوائل دافئة:  قد يُساهم تناول المشروبات الدافئة في علاج الكحة الشديدة أثناء النوم مثل الشاي الأعشاب أو العسل المخفّف بالماء في تلطيف وتهدئة الحنجرة المتهيجة، مما يخفف من الكحة.
•  استخدم المرطبات: في علاج الكحة  قد يُساعد استخدام مرطب الهواء في غرفة النوم على ترطيب الجو وتخفيف التهيج في الحنجرة، كما يمكن تجربة الاستحمام بالبخار أو استخدام جهاز تبخير للمساعدة في تنظيف الجهاز التنفسي وتخفيف الكحة.
•  تناول العسل: يُعتبر العسل مضادًا طبيعيًا للكحة ومهدئًا للحنجرة المتهيجة، و يمكنك تناول ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم لتهدئة الكحة وتحسين النوم.
•  ضبط وضعية النوم: قد يكون النوم بوضعية مرتفعة قليلاً قد يخفف من تهيج الجهاز التنفسي ويقلل من التكاثر الزائد للبلغم في الحنجرة واستخدم وسادة إضافية أو قم برفع رأس السرير بمقدار بسيط لتسهيل التنفس فهذا يساعد في علاج الكحة. 
•  تجنب المهيجات: قد يؤدي تناول المشروبات الكحولية أو المأكولات الحارة أو التدخين إلى تهييج الحنجرة وزيادة الكحة، فحاول تجنب هذه المهيجات قبل النوم.
•  استخدم العلاجات الطبيعية: يُعتبر استخدام العلاجات الطبيعية مثل زيت الزنجبيل أو زيت الخزامى الموضعي كمرهم للصدر قد يخفف من الاحتقان ويقلل من الكحة.

المشروب السحري لعلاج السعال الليلي

يُعَدُّ السعال الليلي من المشكلات الصحية المزعجة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وقد يؤثر السعال الليلي على جودة نومك وصحتك العامة، وقد يكون متعبًا وإرهاقًا تذكر أن هناك العديد من الطرق الطبيعية والفعالة لمعالجة السعال الليلي، ومن بينها المشروب السحري الذي يمكن أن يقلل من تهيج الحلق ويخفف من السعال. 

المكونات المفيدة

•  العسل الطبيعي: يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويعمل على تهدئة الحلق الملتهب وتخفيف السعال.
•  عصير الليمون: يحتوي على فيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في محاربة العدوى، كما أنه يعمل كمضاد للالتهابات.
• الزنجبيل: يحتوي على مركبات تساعد في تهدئة الحلق الملتهب وتخفيف السعال الليلي، بالإضافة إلى قدرته على تحسين الدورة الدموية وتقوية الجهاز التنفسي.

طريقة التحضير

• سخّن كوبًا من الماء حتى يبلغ درجة حرارة مقبولة.
•  أضف ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي إلى الماء الساخن وقم بالتحريك حتى يذوب تمامًا.
•  أضف ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج إلى الخليط واخلطه جيدًا.
•  اضف شريحة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل إلى المشروب وقم بالتحريك.

كيفية تناول المشروب

يُفضل تناول هذا المشروب السحري قبل النوم بحوالي 30 دقيقة، حيث يُمكن تناوله ببطء وتدريجيًا لضمان استفادة كاملة من فوائده وبالإضافة إلى ذلك، يُنصح بعدم تناول وجبة ثقيلة قبل النوم لضمان راحة أفضل أثناء النوم.

فوائد المشروب السحري

•  تهدئة الحلق الملتهب: يساعد المشروب السحري على تهدء الحلق الملتهب وتخفيف الالتهابات، مما يقلل من الرغبة في السعال الليلي.
• تخفيف السعال: يحتوي العسل على خصائص مهدئة ومرطبة للحلق، مما يساعد في تقليل التهيج الناتج عن السعال الليلي وتخفيف الأعراض المرافقة.
• تعزيز المناعة: يحتوي عصير الليمون على فيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة العدوى، مما يساهم في تحسين قدرة جسمك على مقاومة السعال الليلي والأمراض المصاحبة.
•  تحسين الدورة الدموية: يساعد الزنجبيل في تحسين الدورة الدموية وتقوية الجهاز التنفسي، مما يسهم في تحسين التهوية وتخفيف السعال الليلي.

علاج الكحة الناشفة وقت النوم بالاعشاب

تُعَدُّ الكحة الناشفة أثناء النوم من المشاكل الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص تتسبب هذه الحالة في عدم القدرة على الحصول على نوم هادئ ومريح

• القراص/المريمية: تعد القراص أو المريمية أحد الأعشاب الطبية المعروفة بخصائصها المهدئة والمطهرة، كما يُمكن استخدام أعشاب القراص لتهدئة الحلق الملتهب وتخفيف الكحة الناشفة، كما يُمكن تحضير الشاي من أعشاب القراص عن طريق غلي ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 10-15 دقيقة، ويُنصح بشرب الشاي الدافئ قبل النوم للاستفادة القصوى.

الأعشاب المخففة للسعال، حيث تتوفر العديد من الأعشاب التي تعمل على علاج الكحة الناشفة وتهدئة الحلق ومن بين هذه الأعشاب المخففة للسعال:

•  أعشاب البابونج: تحتوي على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، وتساعد في تهدئة الحلق الملتهب وتقليل السعال الناشف، كما يُمكن تحضير الشاي من أعشاب البابونج وشربه قبل النوم.
•  أعشاب الألوفيرا: تحتوي على خصائص مرطبة ومهدئة للحلق، وتعمل على تخفيف السعال الناشف وعلاج الكحة و يُمكن شرب عصير الألوفيرا الطبيعي قبل النوم لتهدئة الحلق وتقليل السعال.
• النعناع: يُعتَبَر النعناع من الأعشاب الطبية المهدئة والمضادة للتهيج، كما يُمكن استخدام النعناع لتخفيف وعلاج الكحة الناشفة وتهدئة الحلق الملتهب، كما يُمكن تحضير الشاي من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة وشربه ببطء قبل النوم للحصول على أفضل النتائج، يُنصح بمراجعة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب الطبية لعلاج الكحة الناشفة أثناء النوم، وقد يكون هناك أمور خاصة بحالتك الصحية يجب أخذها في الاعتبار قبل تناول الأعشاب، وهذه النصائح هي معلومات عامة ولا تغني عن استشارة الطبيب المختص.

إذا استمرت الكحة الشديدة أثناء النوم وتسببت في تعبك وتأثير سلباً على نومك، فقد يكون من الضروري استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيهك إلى علاج الكحة المناسب لحالتك الصحية، وللمزيد من المعلومات الهامة في الصحة يمكنك زيارة موقعنا من ” هنا “.