السكتة الدماغية هي حالة طبية حادة تحدث عندما يحدث عرض مفاجئ لانقطاع تدفق الدم إلى الدماغ أو عندما يحدث نزيف دماغي، وتعتبر السكتة الدماغية طارئاً طبياً خطيراً يتطلب رعاية فورية ويصاحبها اعراض السكتة الدماغية وفي هذا المقال سنتعرف بشكل كبير عن تلك الأعراض واهم النصائح لتجنب الإصابة بالسكتة الدماغية.
ما هي اعراض السكتة الدماغية
السكتة الدماغية هي حالة طارئة تحدث نتيجة لتوقف تدفق الدم إلى الدماغ، وقد تظهر اعراض السكتة الدماغية فجأة وبشكل غير متوقع ومع ذلك، يمكن للبعض أن يشعروا ببعض العلامات التحذيرية قبل حدوث السكتة الدماغية الفعلية، إليك مجموعة من الأعراض المحتملة التي قد تظهر قبل السكتة الدماغية:
- ضعف أو خدر في الوجه، الذراع، أو الساق – خاصةً على جانب الجسم الأيمن أو الأيسر.
- صعوبة في الكلام أو فهم الكلام.
- صعوبة في الرؤية في أحد العينين أو كلتيهما.
- دوار شديد أو فقدان التوازن.
- صداع حاد وغير عادي، قد يكون مصحوبًا بغثيان أو قيء.
- ضعف في التركيز أو الذاكرة أو القدرة على التفكير الواضح.
عند ظهور أي من هذه الأعراض، يجب التصرف فورًا والحصول على الرعاية الطبية بأسرع وقت ممكن، حيث يعد الاستجابة السريعة لهذه الأعراض أمرًا حاسمًا للحد من الضرر الناجم عن السكتة الدماغية، كما يجب الاتصال بخدمة الطوارئ في حالة ظهور أي من هذه الأعراض.
هل يمكن أن تأتي السكتة الدماغية فجأة؟
نعم، قد تأتي السكتة الدماغية فجأة بدون سابق إنذار حيث تحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى الجزء الخاص بالدماغ، سواء بسبب وجود جلطة دموية تسد شريانًا دمويًا في الدماغ أو بسبب نزيف دموي، ومن المهم الاعتناء بعوامل الخطر المحتملة والحفاظ على نمط حياة صحي لتقليل خطر السكتة الدماغية.
إذا كان لديك أعراض مثل فقدان الشعور في أحد أطرافك، أو ضعف في الوجه، أو صعوبة في النطق، فقد تكون هذه علامات سكتة دماغية ويجب الحصول على المساعدة الطبية فورًا.
كيف تحمي نفسك من السكتة الدماغية
إليكم بعض النصائح العامة للوقاية من السكتة الدماغية وقد تساعد الإجراءات التالية في الحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية:
- ممارسة النشاط البدني: حافظ على نمط حياة نشط وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الأنشطة البدنية مثل المشي، الركض، السباحة، ورياضات القوة يمكن أن تعزز القلب والدورة الدموية وتقلل من خطر السكتة الدماغية.
- الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على وزن صحي يقلل من ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والسكر في الدم – وجميعها تعد عوامل خطر محتملة للسكتة الدماغية.
- التغذية الصحية: تناول نظام غذائي متوازن وصحي يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية وتجنب تناول الأطعمة الدهنية والمالحة بكميات كبيرة والتي تكون من اسباب ظهور أعراض السكتة الدماغية.
- التحكم بضغط الدم: احرص على متابعة ضغط الدم وتناول الدواء إذا كان مطلوبًا للحفاظ على ضغط الدم في نطاق طبيعي ارتفاع ضغط الدم يعزز خطر السكتة الدماغية ويعد ذلك أخطر اعراض السكتة الدماغية.
- إدارة السكر في الدم: إذا كنت تعاني من مرض السكري، فتأكد من متابعة مستويات السكر في الدم واتباع خطة علاجية مناسبة واتباع نظام غذائي صحي.
- الامتناع عن التدخين: التدخين يعتبر عامل خطر مهم للسكتة الدماغية، لذا يجب الامتناع عن التدخين والبحث عن الدعم اللازم للإقلاع عنه إذا كنت مدخناً.
- الاهتمام بالصحة العقلية: الإجهاد النفسي والاكتئاب والقلق يرتبطون بزيادة خطر السكتة الدماغية، فاحرص على العناية بصحتك العقلية والبحث عن طرق للتخفيف من الإجهاد والضغوط اليومية.
ومع ذلك، يجب أن تعلم أن النصائح العامة للوقاية لا تستبعد الاستشارة الطبية المناسبة، فإذا كان لديك تاريخ مرضي أو عوامل خطر محددة، فمن المهم أن تستشير طبيبك الخاص لتلقي تقييم خاص ونصائح ملائمة لحالتك وللمزيد من المعلومات الطبية والتوعية الصحية يمكنك زيارة موقعنا من ” هنا “.
