أهم التأثيرات الناتجة عن فقدان الوزن السريع والشديد على الصحة
تأثير خسارة الوزن بسرعة على صحتك
يشعر الكثير من الأشخاص برغبة قوية في فقدان الوزن بسرعة وبشكل ملحوظ، لكن يجب أن نتذكر أن هذا النوع من النظام الغذائي يحمل معه مخاطر على صحتنا، فيما يلي سنقدم لك مقالة حصرية تبين المخاطر التي قد تنجم عن فقدان الوزن السريع والشديد.
الآثار السلبية لفقدان الوزن بشكل سريع
أولاً وقبل كل شيء، فقدان الوزن بشكل سريع يعني فقدان كميات كبيرة من الوزن في فترة زمنية قصيرة جدًا، وهذا يعني عادة أنك تقوم بتقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بشكل كبير، وهو ما قد يؤثر سلبًا على جسمك.
- واحدة من أكبر المخاطر لفقدان الوزن السريع هي فقدان كتلة العضلات، فعندما تقوم بحمية غذائية صارمة، جسمك يستخدم الغذاء المخزن في العضلات للحصول على الطاقة وبالتالي، فإن انخفاض كتلة العضلات يمكن أن يؤثر سلبًا على قوة العضلات ومستوى النشاط البدني بشكل عام.
- علاوة على ذلك، فقدان الوزن بشكل سريع يمكن أن يؤثر على وظائف الجسم الأخرى أيضًا، فعلى سبيل المثال، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الهرمونات التي تساعد في تنظيم الأيض، مما يؤثر على صحتنا العامة كما يمكن أن يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسمنا، مما يمكن أن يزيد من فرص التعرض للإصابة بأمراض مزمنة.
- علاوة على ذلك، فقدان الوزن السريع والشديد يمكن أن يؤثر على النظام الغذائي وسلوكنا تجاه الطعام، ففي بعض الأحيان، بمجرد الانتهاء من الحمية الغذائية، يعود الفرد إلى تناول الطعام بشكل غير متوازن ومفرط، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل سريع ومعه عودة الدورة المفرطة من فقدان الوزن وزيادته.
لذا، يجب أن نتذكر أن الفقدان السريع والشديد للوزن يأتي بعدة مخاطر صحية، فمن الأفضل أن نتبع نظاما غذائيا متوازنا ومناسبا مع ممارسة النشاط البدني بانتظام، وهذا هو الأسلوب الصحي والفعال للحفاظ على وزن صحي وجسم رشيق.
الامراض التي تسبب فقدان الوزن
نقص الوزن هو حالة تحدث عندما يقل وزن الشخص عن الحد الطبيعي المتوقع بناءً على العمر والجنس والطول،حيث يمكن أن يكون النقص في الوزن نتيجة لعوامل مختلفة، بما في ذلك الأمراض و في هذه المقالة، سنستعرض بعض الأمراض التي يمكن أن تُسبب نقص في الوزن.
- مرض السرطان: يعتبر السرطان واحدًا من أهم الأمراض التي يمكن أن تسبب نقصًا في الوزن، حيث يعمل السرطان على تعطيل وظيفة الجهاز المناعي وزيادة استهلاك الطاقة في الجسم، مما يؤدي إلى فقدان الشهية وفقدان الوزن.
- الاضطرابات النفسية: اضطرابات مثل فرط القلق والاكتئاب واضطرابات الأكل مثل فرط التركيز على الرشاقة (الانِكسارية) واضطراب فرط الاستهلاك الغذائي، قد تؤدي إلى نقص في الوزن، فقد يكون الشخص غير قادر على الاهتمام بالتغذية السليمة ويفقد رغبته في تناول الطعام.
- اضطرابات الجهاز الهضمي: بعض الأمراض مثل القرحة المعوية، واعتلال الأمعاء، واضطرابات الكبد والمرارة يمكن أن تسبب صعوبة في الامتصاص الجيد للمواد الغذائية وبالتالي يدفع الجسم لاستخدام مخزونه الدهني.
- أمراض الغدة الدرقية: العديد من الأمراض المرتبطة بالغدة الدرقية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط الغدة الدرقية) أو نقص نشاط الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) يصاحبها زيادة أو نقص في معدل الأيض، مما يمكن أن يؤثر على وزن الشخص.
- الأمراض المزمنة: بعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكري، وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن والتهاب الرئة المزمن، يمكن أن تؤثر على الشهية وقدرة الجسم على استقلاب الطعام بطريقة صحية.
هذه بعض الأمثلة على الأمراض التي يمكن أن تسبب نقصًا في الوزن، فإذا كنت تعاني من فقدان الوزن غير المبرر يُنصح بالتوجه إلى الطبيب للحصول على تشخيص دقيق واستشارة علاجية مناسبة، وللمزيد من المعلومات الطبية الهامة يمكنك زيارة موقعنا من ” هنا “.
